Óráink

Kick-box aerobic

Áttekintés

Az óráról

Kick-box aerobic Küzdősport alapokra épülő aerobic óratípus, sok ütéssel, rúgással, ugrálással, és önvédelmi elemekkel.

Milyen eredmény várható az órától?

A küzdősportokból jól ismert ütések és rúgásokat tanulhatod meg ezen az órán, miközben rengeteg kalóriát elégetsz, ami eredményeképpen hamar megszabadulhatsz az extra kilóktól. Ráadásul a sok ütés és rúgás kivitelezésével rengeteg stressztől szabadulsz meg, ami a munkád és magánéleted alatt felgyülemlik.

Kinek ajánljuk?

Ezt az órát azoknak ajánljuk, akik szeretik a pörgős órákat, szeretnek ugrálni, kedvelik a küzdősportokat, de nem egymással szeretnének küzdeni, hanem saját magukat legyőzni, pörgős zenék kíséretében.

Az órát szinte az elejétől a végéig ugrálva töltjük, nagyon dinamikus óratípus, hangos és pörgős, modern klubzenékre.

Az órán nem használunk súlyzókat és egyéb eszközöket, a saját testünkkel dolgozunk.

Trócsányi Vera
Csoportos edző

Trócsányi Vera

,,Fontosnak tartom, hogy az edző példát állítson a vendégnek mind az edzéshez való hozzáállásban, az életvitelében, és a szemléletét illetően."

Kalamár Eszter
Csoportos edző

Kalamár Eszter

,,3 szó ami legjobban jellemzi a munkám: életvidámság, maximalizmus, fanatizmus"

Borsos Marcell
Szakmai vezető

Borsos Marcell

“A siker mindig egy lépéssel a kudarc mögött érkezik. Nem érem be a középszerűvel, kihozom a maximumot minden lehetőségből.”

Mikor mehetek?

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
07.00
Shape Up
Nagy Terem
07.00
07.55
Borsos Marci
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
Shape Up
Nagy Terem
17.00
17.55
Borsos Marci
Shape Up
Nagy Terem
17.00
17.55
Borsos Marci

Kedd

Csütörtök

Péntek

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
07.00
Shape Up
Nagy Terem
07.00
07.55
Borsos Marci
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
Shape Up
Nagy Terem
17.00
17.55
Borsos Marci
Shape Up
Nagy Terem
17.00
17.55
Borsos Marci

Kedd

Csütörtök

Péntek

No events available!