Óráink

Saját testsúlyos erősítő gyakorlatok, valamint boxzsákon való ütések és rúgások kombinációi.

Küzdősportokból és a fitnesz különböző ágaiból összegyűjtött gyakorlatok által segít az állóképesség és koordináció fejlesztésben, fogyásban, erősödésben.  Intenzív edzés, emiatt rengeteg kalóriát égetünk egy óra alatt.

Azonban kezdőket is szívesen várok, mert fokozatosan növeljük a terhelést, és lépésről lépésre tanítom meg a különböző ütéseket-rúgásokat.

Az óra rendszeres látogatásával egy vékony és sportos, feszes test érhető el, ráadásul kiváló stressz levezetés is.