Óráink

Funkcionális köredzés

Az óráról

Napi 1 óra edzés a napod kb. 4%-át teszi ki. Ez nem sok, igaz?

Én segíthetek Neked abban, hogy elérd a céljaid, de Neked is akarnod kell!
Lépj ki a komfortzónádból, tiszteld a tested/lelked, tegyél magadért valami igazán jót, amiért hosszútávon hálás leszel magadnak.
A fájdalom, amit ma érzel, az holnap az erő lesz!

Csoportos óráimon elsősorban az erő-állóképességet fejlesztem összetett gyakorlatokkal, intenzitás fokozással. Köredzést/Funkcionális köredzést tartok.

Edzéseim során szerepet kapnak saját testsúlyos és különböző ellenállásos gyakorlatok is. (pl.kézisúly, gumikötél, tárcsák, súlyzórúd, boshu, fitball.)

Edzéseim során fontosnak tartom a preventív munkavégzést. Fokozatosan építem fel a vendégek edzésprogramját, kerülve a sérüléseket.

Fűrész Nikolett
Személyi/csoportos edző

Fűrész Nikolett

„A fájdalom, amit ma érzel, az holnap az erő lesz!”

Mikor mehetek?

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
07.00
Funkcionális köredzés
Cross terem
07.00
08.00
Fűrész Niki
Funkcionális köredzés
Cross terem
07.00
08.00
Fűrész Niki
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
Funkcionális köredzés
Nagy terem
17.00
18.00
Fűrész Niki
Funkcionális köredzés
Nagy terem
17.00
18.00
Fűrész Niki
Funkcionális köredzés
Nagy terem
17.00
18.00
Fúrész Niki

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

No events available!