Óráink

Gerincjóga

Az óráról

A gerincjóga, a hatha jóga és a gyógytorna elegyéből alkot biztonságos gyakorlatsort. A lényege a tartásjavítás, mély hátizmok megerősítése, az egészséges mozgástartomány helyreállítása, fejlesztése és szinten tartása.

Gerincjógán a gyakorlatok segítségével mobilizáljuk és megerősítjük azokat a területeket, melyekkel a legtöbbet görnyedünk az íróasztal felett. Remekül karban tartja a testet. A hétköznapok folyamán segít egészségesen létezni bőrünkben, egyenes háttal ülni.

Kinek ajánljuk, ki a célközönség:

  • Akinek gyakran fáj a háta, dereka.
  • Aki ülőmunkát, mozgásszegéyn életvitelt él.
  • Aki szeretne tenni egészségéért és megtanulni teste helyes használatát.
Csecsetka Dóri
Csoportos edző

Csecsetka Dóri

“Ha megismered, elfogadod önmagad (...) akkor tudsz igazán fejlődni és elindulni a helyes úton ami az önmegvalósításhoz vezet. ”

Mikor mehetek?

No events available!