Jóga
Az óráról
Egész testet átmozgató, erősítő és nyújtó hatású óra. Lassú és statikus gyakorlatok váltakozása jellemzi. Kiemelt figyelmet kap az ízületi mobilitás fejlesztés, a mély izmok megerősítése és a testtudat fejlesztés.
Ízületi rugalmassága fejlődni fog, vagyis hajlékonyabb lesz a gyakorló. Izmok megerősödnek, elsősorban a mély, tartó izmok. Az ízületi mobilitás fejlődésével a sérülés kockázata csökken, illetve bizonyos ízületi fájdalmak is csökkenek, sok esetben elmúlnak. Jobb kedélyállapotot teremt és segít a hétköznapokban is ezt fenntartani.
Kiknek ajánljuk?
Elsősorban azoknak, akik szeretnék fejleszteni hajlékonyságukat, mély izomzatukat. Ülő munkát végzőknek és azoknak, akik szeretik a lassabb, kontroláltabb mozgásformákat.
Személyi/csoportos edző
Schneider Kristóf
"A gyors, felületes eredmények helyett a hosszú távú, tudatos fejlődésre törekszem."