Mobility
Az óráról
Javíts és fejlessz ízületi mozgástartományodon!
Saját testsúlyos gyakorlatok amik sorozatban követik egymást, változó intenzitású egyensúly- és koordináció fejlesztés. A hangsúly az ízületi mozgékonyság növelésén és a dinamikus törzserősitesen van. Nagyon hatásos beszűkült csípő, instabil boka, térd és egyéb diszfunkciók javítására kötött izmok lazítására. Növeli a testtudatot és a koncentrációt.
Mindenkinek ajánlott, aki ülő mozgást végez, aki egyszerre szeretne erős és rugalmas testet, hajlékonyságot!

Csoportos edző
Varga Ági
„Sosem késő elkezdeni és javítani az esetleges testi feszültségeken”