Popsicentrikus köredzés
Az óráról
Több állomáson, változatos gyakorlatok, különféle eszközökkel
Óra típus leírása néhány szóban
Több állomáson, változatos gyakorlatok, különféle eszközökkel; súlyokkal; saját testsúllyal; labdával;
gumiszalaggal; stb., farizom és láb centrikus.
Mit kap az órától, aki rendszeresen részt vesz, milyen eredményre számíthat
Állóképesség fejlesztés, erőfejlesztés, zsírégetés láb és farizom centrikusan.
kiknek ajánljuk, ki a célközönség (leginkább)
Olyanok, akik már egy ideje edzenek, ismerik a gyakorlatok szabályos kivitelezését.
koreografált-e?
Nem
ugrálós-e?
Vannak gyakorlatok, amiben ugrálunk, de lehet helyettesíteni
súlyzók használata
Igen
Csoportos edző
Vizer Bori
„Ne feledd, csak elkezdeni nehéz, de ha belevágsz már sokat tettél azért, hogy elérjük a céljaidat.”