Óráink

Zumba

Az óráról

A lépések egyszerűek, bárki által könnyen elsajátíthatóak, táncos tapasztalatra nincs szükség. A zumba óráimat igazi party hangulat jellemzi.

A zumba Kolumbiából származó, könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő tánc, mely fitneszprogram is egyben. A mozdulatok az aerobik és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze.

A tánc, a zene, a mozgás hatására a szervezet endorfint termel, ami boldogságot és örömet
okoz. A zumbától mindig boldog leszek, jól érzem magam a bőrömben. Önbizalmat és
magabiztosságot is ad. Nem utolsó sorban csökkenti a stresszt.

Mit kap az órától, aki rendszeresen részt vesz az órán?

A 60 perces zumba órákon kalóriákat égetünk el, miközben növeljük az állóképességünket és szórakozva edzünk. A táncokba beépített zumba gyakorlatokkal erősítjük az izmainkat és szinte észrevétlenül formáljuk az alakunkat. A kitartó munka eredményeképpen testünk és lelkünk is egyensúlyba kerül, így vége a stressznek, a szürke hétköznapoknak és persze a zumba a felesleges zsírszövetektől is segít megszabadulni.

Az óra során sok vidámságra, nagyszerű dinamikus és egyben bújtatott edzésre, magas kalória
felhasználásra, könnyű/nem félelmetes tanulói környezetre, pozitív önkép kialakulására,
önbizalom növelésére, feltöltődésre.

Kiknek ajánljuk?

A zumba mindenkinek szól 🙂

Reich Krisztina
Csoportos edző

Reich Krisztina

Mosolyogj és az élet is visszamosolyog rád!

Mikor mehetek?

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
19.00
Zumba
NAGYTEREM
19.00
20.00
Reich Krisztina
Zumba
CROSS terem
19.00
20.00
Reich Krisztina

Hétfő

Szerda

No events available!