Zumba Gold
Áttekintés
Az óráról
A Zumba Gold az idős, de aktív korosztály alacsonyabb intenzitású edzésprogramja.
Maga a Zumba olyan latin ihletésű fitness kategória, amely egyesíti a latin és a nemzetközi zenét és táncmozdulatokat, egy dinamikus, izgalmas, élénkítő és hatékony fitness rendszert teremtve.
Gyors és lassú ritmusok, illetve a táncos és a koreográfiákba rejtett aerobic mozdulatok kombinációjának köszönhetően erősíti és formálja a testet.
Milyen jótékony hatásai vannak a zumbának?
- Hozzájárul az ízületeink mozgékonyságának megőrzéséhez
- Közreműködik a memóriánk, egyensúlyérzékünk, keringésünk javulásához
- Növeli az állóképességünket
- Elősegíthetjük fittségünk megőrzését
- Javíthatunk izmaink állapotán
- Segít az ideális testsúly elérésében és megtartásában
Kiknek ajánljuk?
Elsősorban a 60 feletti korosztálynak ajánljuk, de bátran jöhetnek kezdő vagy újrakezdő Zumbások, GYES-en lévő anyukák is.
Aki szereti a jó zenéket, a táncot, egy jó hangulatú , pörgős, vidám edzésre vágyik az jöjjön Bátran minden kedden és szerdán 10.00-tól.
Csoportos edző
Ferencz Szilvi
„Vidámság, odafigyelés, kedvesség, alázat.”
