Óráink

Zumba Gold

Áttekintés

Az óráról

A Zumba Gold az idős, de aktív korosztály alacsonyabb intenzitású edzésprogramja.

Maga a Zumba olyan latin ihletésű fitness kategória, amely egyesíti a latin és a nemzetközi zenét és táncmozdulatokat, egy dinamikus, izgalmas, élénkítő és hatékony fitness rendszert teremtve.

Gyors és lassú ritmusok, illetve a táncos és a koreográfiákba rejtett aerobic mozdulatok kombinációjának köszönhetően erősíti és formálja a testet.

Milyen jótékony hatásai vannak a zumbának?

  1. Hozzájárul az ízületeink mozgékonyságának megőrzéséhez
  2. Közreműködik a memóriánk, egyensúlyérzékünk, keringésünk javulásához
  3. Növeli az állóképességünket
  4. Elősegíthetjük fittségünk megőrzését
  5. Javíthatunk izmaink állapotán
  6. Segít az ideális testsúly elérésében és megtartásában

Kiknek ajánljuk?

Elsősorban a 60 feletti korosztálynak ajánljuk, de bátran jöhetnek kezdő vagy újrakezdő Zumbások, GYES-en lévő anyukák is.

Aki szereti a jó zenéket, a táncot, egy jó hangulatú , pörgős, vidám edzésre vágyik az jöjjön Bátran minden kedden és szerdán 10.00-tól.

Ferencz Szilvi
Csoportos edző

Ferencz Szilvi

„Vidámság, odafigyelés, kedvesség, alázat.”

Mikor mehetek?

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
10.00
Zumba Gold
Nagy Terem
10.00
10.55
Ferencz Szilvi
Zumba Gold
Nagy Terem
10.00
10.55
Ferencz Szilvi

Kedd

Csütörtök

No events available!