Edzőink

Kalmár Csilla

Rólam

Kalmár Csilla
Csoportos edző

Kalmár Csilla

,,Fontosnak tartom, hogy vendégeim jól érezzék magukat az óráimon, és mindenki közelebb kerüljön a céljai eléréséhez"

Bemutatkozás

Szeretem, ha jól érzik és elengedik magukat az emberek a környezetemben.

Mit kap a vendég, aki hozzád jár?

Segítek a céljaid elérésében, akár fogyásról, erőnlétről, állóképességed javításáról van szó. Biztosítom óráimon a változatos eszközök, gyakorlatok használatát, minek következtében a hatás és a jókedv garantált. Bármikor fordulhatsz hozzám, akár konkrét kérdésed van, akár csak egy kis ösztönzésre/motiválásra vágysz

Hogyan jellemeznéd edzői szemléletedet, mentalitásodat?

Nagyon fontosnak tartod a hatékonyságot és prevenciót az óráim alatt, így az edzéseimen ezt mindig szem előtt tartom.

Ezen kívül rendkívül fontosnak tartom, hogy vendégeim jól érezzék magukat az óráimon, és mindenki közelebb kerüljön a céljai eléréséhez, így ennek elérése érdekében igyekszem mindig változatos gyakorlatokkal, eszközök használatával és a motiváló zenékkel változatossá tenni az órákat

 

Milyen jellegű órákra lehet számítani nálad?

Kangoo oktatóként, a dinamikus edzésformák híve vagyok, amik növelik az állóképességet, formálják az alakot és csökkentik a testzsír arányát. Ennek szellemében óráim dinamikusak, energikusak és az óra végére általában még a lehangoltabb vendégeket is sikerül kimozditani a napi gondok terhe alól.

Edzéseimen az állóképességet és erőt fejlesztő gyakorlatokat igyekszem ötvözni olyan módon, hogy mindenki a saját edzettségi szintjének megfelelően ki tudja hozni magából a maximumot. Személyes kedvencem az intervall edzés. Ez egy olyan állóképesség növelő óratípus, melynek során a teljes testet megdolgoztatjuk. Az intervall tréning hatékonysága a változó terhelésben rejlik. A magasabb terhelést alacsonyabb intenzitású rész követ, így a pihenő szakaszok miatt összességében többet tudunk dolgozni magasabb terhelés mellett.

Óráim