Edzőink

Kovács Krisztina

Rólam

Kovács Krisztina
Csoportos edző

Kovács Krisztina

“Célom, hogy megmutassam mit tud nyújtani a sport mind fizikailag és mentálisan”

Bemutatkozás

3 szó, ami jellemez Téged

Mozgásterapeutaként és hobbi sportolóként a legfontosabb számomra az egészségmegőrzés, sérülés-megelőzés, valamint az egyoldalú sportok és ülő életmód miatt kialakult diszbalanszok helyreállítása.

Mit kap a vendég, aki hozzád jár?

A mozgásszervi és általános egészség, valamint a sportteljesítmény növelésének alapfeltétele – többek között – a rugalmas szövetek, a funkcionálisan jól működő izmok, valamint a megfelelő testtartás. Óráimon ezek elérésére törekszem annak érdekében, hogy a vendégeim a mindennapi és sport-tevékenységeik során kevesebb fájdalommal és jobb eredményekkel teljesítsenek.

Hogyan jellemeznéd edzői szemléletedet, mentalitásodat?

Edzői szemléletem néhány szóban: sportsérülések megelőzése (és helyreállítása), helyes testtartás, rugalmasság.

Milyen jellegű órákra lehet számítani nálad?

A fő vezérlőelvem a prevenció (sérülés-megelőzés), valamint az egyoldalú sportolás és az ülő életmód következtében kialakult izom-diszbalanszok helyreállítása. Ennek elérése érdekében sok eszközt és edzés-alapelvet (pl: funkcionális edzésből, fascia és rehabilitációs tréningből átvett elemek) alkalmazok az óráimon.

Hobbim

futás, túrázás, hastánc, szabás-varrás, weboldal-készítés

Végzettségek

alternatív mozgás- és masszázsterapeuta

pre- és rehabilitációs tréner

okleveles hatha jóga oktató

preventív gerinctréner

Óráim