Kovács Krisztina
Rólam

Csoportos edző
Kovács Krisztina
“Célom, hogy megmutassam mit tud nyújtani a sport mind fizikailag és mentálisan”
Bemutatkozás
3 szó, ami jellemez Téged
Mozgásterapeutaként és hobbi sportolóként a legfontosabb számomra az egészségmegőrzés, sérülés-megelőzés, valamint az egyoldalú sportok és ülő életmód miatt kialakult diszbalanszok helyreállítása.
Mit kap a vendég, aki hozzád jár?
A mozgásszervi és általános egészség, valamint a sportteljesítmény növelésének alapfeltétele – többek között – a rugalmas szövetek, a funkcionálisan jól működő izmok, valamint a megfelelő testtartás. Óráimon ezek elérésére törekszem annak érdekében, hogy a vendégeim a mindennapi és sport-tevékenységeik során kevesebb fájdalommal és jobb eredményekkel teljesítsenek.
Hogyan jellemeznéd edzői szemléletedet, mentalitásodat?
Edzői szemléletem néhány szóban: sportsérülések megelőzése (és helyreállítása), helyes testtartás, rugalmasság.
Milyen jellegű órákra lehet számítani nálad?
A fő vezérlőelvem a prevenció (sérülés-megelőzés), valamint az egyoldalú sportolás és az ülő életmód következtében kialakult izom-diszbalanszok helyreállítása. Ennek elérése érdekében sok eszközt és edzés-alapelvet (pl: funkcionális edzésből, fascia és rehabilitációs tréningből átvett elemek) alkalmazok az óráimon.
Hobbim
futás, túrázás, hastánc, szabás-varrás, weboldal-készítés
Végzettségek
alternatív mozgás- és masszázsterapeuta
pre- és rehabilitációs tréner
okleveles hatha jóga oktató
preventív gerinctréner