Óráink

Preventív Gerinctorna

Áttekintés

Az óráról

A preventív gerinctornán a gerinc mobilizálása, a stabilitásban részt vevő izmok erősítése, aktivizálása, nyújtása a test rugalmasságának visszanyerése a cél. Fókuszban a has es hátizmok erősítése, az ülő es mozgásszegény életmód miatt megrövidült izmok nyújtása.

Kiknek ajánljuk?

Mindazoknak, akik napi két óránál többet töltenek ugyanabban a testhelyzetben, akiknek keresniük kell éjszaka a legmegfelelőbb alváspózt, hogy ne elgémberedve ébredjenek, akiknek fájdalom nélkül már nem megy a vállkörzés, akik már tudják, milyen érzés, amikor egy rossz mozdulat után képtelenek kiegyenesedni.

Vagyis a gerinctornát ajánljuk mindenkinek, aki gerinccel született és szeretné még néhány évtizedig rendeltetésszerűen, fájdalom nélkül használni testének tartóoszlopát.

Varró Krisztina
Csoportos edző

Varró Krisztina

„Mindig a vendég az első, az edző nem magának tartja az órát.”

Mikor mehetek?

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
11.00
Preventív Gerinctorna
NAGY terem
11.00
12.00
Varró Kriszti
Preventív Gerinctorna
NAGY terem
11.00
12.00
Varró Kriszti

Kedd

Csütörtök

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
11.00
Preventív Gerinctorna
NAGY terem
11.00
12.00
Varró Kriszti
Preventív Gerinctorna
NAGY terem
11.00
12.00
Varró Kriszti

Kedd

Csütörtök

No events available!