Blog

Kezdjük az alapoknál!

Fontosnak tartjuk, hogy minél több hasznos ismerettel is gazdagíthassunk benneteket az edzéssel, táplálkozással, az egészséges életmóddal kapcsolatban. Az alábbi rövid kis írás Hetey Péter csoportos és személyi edzőnk tollából származik: Kezdjük az alapoknál! Bemelegítés Sokan gondolják, hogy felesleges időhúzás és egyébként is, mi értelme az egésznek. Tudom, vannak, akik szerint a nyuszi se kér időt…

Mire is jó a fehérje?

Általában a fehérjét rögtön a testépítéssel kapcsolják össze – főleg a hölgyek-, és már mondják is: „én nem akarok olyan izmos lenni“… – a fehérjével kapcsolatos kérdéseket most a BioTechUSA női testkultúra szakértője, Nagy Dóra tisztázza. De ha nem csak a sportra gondolsz, akkor is jó, ha tisztában vagy azzal, hogy a fehérjék mennyire fontosak a szervezeted…

Szuper zabkeksz, gyorsan!

Szeretnél egy szuper nasit, ami finom, ráadásul egészséges is, és gyorsan megvan? ???? Próbáld ki ezt a zabkekszet ???? Hozzávalók: 20dkg apró szemű zab 10dkg teljes kiőrlésű liszt (bármilyen liszttel pótolható, így akár lehet gluténmentes is) fél tk szódabikarbóna 1tk fahéj 1 tojás 1ek xilit 10dkg kókuszzsír 1dl növényi tej 1tk vanília aroma +Aszalt gyümölcsök,magok (datolya,szilva, barack,…

A legfontosabb ételek és étrendkiegészítők sérülés esetén

Tetszik vagy sem, a sérülések a sport velejárói. Ha megkérdeznénk 1000 sportolót arról, hogy volt-e már bármiféle sérülésük, biztos vagyok benne, hogy a válaszadók legalább 60 százaléka igennel felelne. Aki gondolja, a cikk végén kommentben beírhatná, hogy ő melyik csoportba tartozik – csak hogy lássuk, az elméletem mennyire állja meg helyét a gyakorlatban. De visszatérve…

START BÉRLET AJÁNLATOK MÁR 6.990 FT-TÓL

X